Germteig Krampus
Wollt ihr eure Lieben mit einem Nikolaussackerl überraschen? Da darf natürlich auch der Krampus nicht fehlen... Viel Spaß beim Ausprobieren: Rezept: Zutaten für 14 Stück 300 g VOLLKORNmehl700 g Universal…
Das LOW FODMAP Konzept
Machen dir ständige Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und/oder Verstopfung zu schaffen und findet dein Arzt oder deine Ärztin keine bestimmte Ursache dafür? FODMAP`s in deiner Ernährung könnten die Auslöser…
Buchweizen die besondere Beilagen Alternative
Buchweizen die besondere Beilagen-Alternative!
... aus alt mach neu: 👉 BUCHWEIZEN die neue Beilagen Alternative! Durch seinen herb-nussigen Geschmack und seiner kurzen Garzeit (15 min) punktet der Buchweizen als kreative Beilagen-Alternative statt Nudeln und…
Ernährung wirkt hat Verstärkung!
Sie weiß was sie will, ist motiviert und teilt mein großes Interesse für Gesundheit und Ernährung! Die liebe Jasmine greift mir im Juli kräftig unter die Arme und begleitet mich…
Wasser hilft beim Abnehmen
Wasser hilft beim Abnehmen!
Ernährung wirkt ist durstig! Bei hohen Temperaturen ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung besonders wichtig! Unsere Empfehlung: 30 ml pro kg Körpergewicht bei hohen Temperaturen, beim Sport oder bei anstrengenden Tätigkeiten ist…
Mediterraner Melanzani Auflauf
Ideal als sommerliche Beilage oder als Hauptgericht! Der mediterrane Melanzani Auflauf ist auch für das Homeoffice gut geeignet weil man ihn gut vorbetreiten kann und er auch am nächsten Tag…
Erhöhte Cholesterinwerte?
Durch Störungen im Fettstoffwechsel entstehen Ablagerungen an den Blutgefäßwänden welche Entzündungsreaktionen und eine Verengung sowie vermindernde Elastizität der Blutgefäße zur Folge haben. Durch diese Prozesse steigt das Risiko für Durchblutungsstörungen…
Blitzbrot
Blitzbrot
Dieses schnelle Blitzbrot ist gut geeignet für spontane Back-Sessions, da es keine Zeit zum Rasten benötigt. Als Mehl habe ich eine Mischung aus Buchweizen, Dinkel und Roggen verwendet. Gutes Gelingen…
Weihnachtsmüsli
WEIHNACHTS-MÜSLI Frohe Weihnachten euch allen! Seid ihr noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk für eure Freunde? In Zeiten wie diesen ist es mit Shopping-Schmöker-Trips sehr schwierig. Besinnen wir…