Körperanalyse - BIA Messung
Was ist eine BIA-Messung?
Die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) ist eine nicht spürbare medizinische Messmethode, zur Ermittlung der Körperzusammensetzung. Durch sie ist es möglich den genauen Anteil an Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser zu analysieren und Informationen über den Ernährungszustand der Zellen zu erhalten.
Warum BIA messen?
Durch die Ermittlung der Körperzusammensetzung erhalte ich Aufschluss über den aktuellen Ernährungs- und Fitnesszustand sowie über die Stoffwechselaktivität der Körperzellen.
Diese Informationen sind wichtig um eine individuelle Therapieentscheidung zu treffen. Außerdem dient sie als optimales Werkzeug um den Fortschritt bzw. den Verlauf der Ernährungs- und Lebensstilumstellung zu messen.
Muskelmasse ist schwerer als Fettmasse!
„Ich ernähre mich bewusster, mache viel mehr Sport und nehme trotzdem nicht ab!?“
Lass dich nicht täuschen von der Zahl auf deiner Waage!
Sie ist nur die halbe Wahrheit, denn Muskelmasse ist schwerer als Fettmasse. Durch die BIA-Messung ist es möglich den tatsächlichen Fortschritt zu messen und gezielt auf die Ergebnisse eingehen zu können.
Wann ist eine BIA-Messung sinnvoll?
Zur einmaligen Ermittlung der Körperzusammensetzung und als Verlaufskontrolle bei
- Gewichtsreduktion
- Muskelaufbau
- Gewichtszunahme
Für genaue Ergebnisse
sollten die Messungen möglichst zur gleichen Tageszeit erfolgen!
Einige Faktoren können die Aussagekraft der Messung beeinflussen. Bitte beachte,…
24 h vor der Messung
- kein intensiver Sport
- auf bedarfsgerechte Flüssigkeitszufuhr achten
- keinen Alkohol trinken
- Saunabesuche meiden (Flüssigkeitsverlust)
Am Tag der Körperanalyse
- 3-4 h vor der Messung nichts essen
- 1 h vor der Messung nichts trinken
- keinen Sport machen
- Handrücken und Fußrücken nicht eincremen, da die Elektroden darauf befestigt werden
- kurz vor der Messung die Blase entleeren
Möchtest du wissen wie es um deine Körperzusammensetzung steht?
Kontaktiere mich gerne und komm in meine Praxis!
Hinweis:
Bei elektronischen Implantaten (z.B. Herzschrittmacher) oder in der Schwangerschaft führe ich keine BIA-Messung durch.