Ernährungsberatung und Therapie

nährstoffcheck & gesunde ernährung

Fühlen Sie sich müde, matt und abgeschlagen? Befinden Sie sich in einer besonderen Lebenssituation (z.B. Schwangerschaft, Stillzeit, Sport oder Stress) und möchten sichergehen mit allen Nährstoffen versorgt zu sein?

Dann kommen Sie in meine Praxis in Graz Andritz bzw. im Murtal und lassen Sie uns eintauchen in Ihren persönlichen Essalltag!

Nährstoffoptimierung und Gesunde Ernährung

Ich helfe Ihnen die richtige Dosis für einen ausgewogenen und genussvollen Lebensstil zu finden!

Die richtige Ernährung wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf unseren Körper und auf unser seelisches Wohlbefinden aus.
Seien Sie es sich wert und setzen Sie einen nachhaltigen Schritt für Ihre Gesundheit.

Gesunde Ernährung

  • damit Senioren und Seniorinnen lange fit und aktiv bleiben
  • für die optimale Versorgung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
  • für die optimale Leistungsfähigkeit und Regeneration im Hobbysport
  • um Stresssituationen besser zu meistern
  • für erholsamen Schlaf und zur optimalen Regeneration
  • für gute Laune
  • für mehr Genuss im Alltag
Zum Wohlfühlgewicht

Zum Wohlfühlgewicht

Sie möchten gesund und langfristig abnehmen ohne JOJO Effekt? Dann sind Sie bei mir genau richtig, denn gemeinsam bringen wir Ihren Stoffwechsel in Schwung!

Genauso schwierig wie eine Gewichtsreduktion ist es jedoch auch Gewicht zuzunehmen. Mit Tipps und Tricks unterstütze ich Sie dabei.

Analyse.
Ich nehme mir Zeit für Ihre individuellen Bedürfnisse!

Beratung.
Lernen Sie, wie Sie selbst einen positiven Einfluss auf Ihr Hungergefühl und Ihr Wohlbefinden nehmen können!

Therapie.
Mit konkreten Hilfestellungen begleite ich Sie beim Erreichen Ihrer Ziele!

Ernährung bei Erkrankungen

Die richtige Ernährung wirkt sich in vielerlei Hinsicht positiv auf Ihre Lebensqualität und auf den Verlauf von Erkrankungen aus!

Eine gezielte Ernährungsumstellung kann bei bestimmten Erkrankungen:

  • Laborwerte verbessern
  • Beschwerden lindern und
  • eine Anpassung oder gar Absetzung der medikamentösen Therapie durch den Arzt oder die Ärztin bewirken.
Ernährungsberatung bei Diätologin Katrin Sattler

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zur Ernährungsumstellung!

  • Überernährung (Adipositas)
  • Diabetes Mellitus Typ 1 & Typ 2 (Zuckerkrankheit)
  • erhöhte Blutfettwerte (Hyperlipidämie & Hypertriglyceridämie)
    • LDL-Cholesterin erhöht, HDL-Cholesterin erniedrigt
    • Triglyceride (Neutralfette) erhöht
  • Bluthochdruck (Hypertonie)
  • erhöhte Harnsäure und Gicht (Hyperurikämie und Gicht)
  • Durchfall (Gastroenteritis)
  • Verstopfung (Obstipation)
  • Gastritis
  • Reizdarm
  • Sodbrennen (Reflux)
  • Divertikulose (Ausstülpungen der Darmwand)
  • chronisch entzündliche Darmerkrankungen
    • Morbus Crohn
    • Colitis Ulcerosa
  • Fettleber (Steatosis Hepatis) und Leberzirrhose
  • Nierensteine
  • eingeschränkte Nierenfunktion bis Prädialysestadium (vor der Dialyse)
  • terminale Niereninsuffizienz (Ernährung während der Dialyse)
  • Gallenblasenentfernung (Cholezystektomie, CHE)
  • Entfernung von Teilen der Verdauungsorgane
    • Speiseröhre (Ösophagektomie) 
    • Magen (Gastrektomie)
    • Dünndarm, Dickdarm (Hemikolektomie, Kolektomie)
  • Osteoporose (Knochenbrüchigkeit)
  • Rheuma
  • Neurodermitis

Ihre Erkrankung wurde nicht angeführt bzw. Sie haben ein weiteres Anliegen? Bitte kontaktieren Sie mich, ich helfe Ihnen gerne weiter!

DIÄTOLOGIN 
Katrin Sattler
Tel.: +43 660 77 32 795
Email an: office@ernaehrung-wirkt.at

Prais für Gesundheit, Ernährung und Vorsorge
Andritzer Reichsstraße 62, 8045 Graz Andritz

Sie haben Fragen oder wünschen nähere Informationen? Kontaktieren Sie mich, ich helfe Ihnen gerne weiter! 

Ernährungsberatung aufgrund von Unverträglichkeiten

unverträglichkeiten und intoleranzen

Sie haben eine diagnostizierte Nahrungsmittelunverträglichkeit oder -intoleranz und/oder haben Beschwerden wie Bauchschmerzen, Blähbauch oder Durchfall? 

Werden Sie beschwerdefrei!

Gemeinsam finden wir eine nährstoffdeckende Ernährungsform die zu Ihnen passt!

  • Fructosemalabsorption
  • Sorbitintoleranz
  • Laktoseintoleranz
  • Histaminintoleranz

Ablauf Ernährungsberatung

Im Rahmen eines unverbindlichen Informationsgespräches haben Sie die Möglichkeit Ihr Anliegen sowie Ihre Wünsche und Ziele zu schildern und mich kennen zu lernen. Gerne informiere ich Sie über meine therapeutischen Möglichkeiten und helfe Ihnen bei der Wahl des für Sie passenden Beratungsablaufes.

Entscheiden wir uns für eine Zusammenarbeit, vereinbaren wir einen verbindlichen Termin zum ernährungsmedizinischen Erstgespräch inklusive BIA-Messung (Falls Sie keine BIA-Messung wünschen, teilen Sie mir dies bitte mit).

Die Terminbestätigung erfolgt per E-Mail und enthält alle weiteren Informationen:

  • Wann & Wo findet die Ernährungsberatung statt (Anfahrtsweg)
  • benötigte Unterlagen für das Erstgespräch (ärztliche Überweisung, Befunde, etc.)
  • Fragebogen, Ernährungstagebuch, Checkliste zur BIA-Messung

Die erste Ernährungsberatung dauert üblicherweise 1 h 15 min. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch (Analyse Ihres Essalltages und Lebensumstände) sowie ggf. der Körperanalyse (Messung von Muskelmasse, Fettmasse & Wasserhaushalt) erhalten Sie eine auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsberatung.

Gemeinsam erstellen wir Ihr persönliches Ernährungskonzept mit konkret definierten Maßnahmen und Zielformulierungen. Außerdem erhalten Sie eine Beratungsunterlage sowie ggf. Lebensmittellisten und Rezepte nach Bedarf. Diese Unterlagen bekommen Sie entweder gleich beim 1. Termin oder im Nachhinhein per E-Mail. Weiters schreibe ich eine diätologische Befundung, welche Sie Ihrem Hausarzt/ Ihrer Hausärztin oder Therapeuten/Therapeutin aushändigen können.  

Zusätzlich analysiere ich die Zusammensetzung Ihres Körpers mittels Bioelektrischer Impetanzanalyse.

Gewicht ist nicht gleich Gewicht – die moderne Ernährungsmedizin beurteilt den Ernährungs- und Gesundheitszustand vorrangig nach der Körperzusammensetzung.

Die BIA-Messung ist Teil des Erstgesprächs, kann aber auch einzeln und im Zuge von Folgeterminen dazu gebucht werden. Mehr Informationen zur BIA Messung finden Sie hier.

Sie entscheiden selbst ob und wie oft Sie eine Folgeberatung wünschen. Gerne motiviere und unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zur Ernährungsoptimierung!

Folgeberatungen sind mit 30-45 Minuten angesetzt und ermöglichen es mir flexibel auf Sie und Ihre Lebenssituation einzugehen.

Erzählen Sie mir wie es Ihnen mit den neuen Maßnahmen geht und ob sie diese in Ihren Alltag integrieren können. Für einen optimalen Behandlungserfolg evaluieren wir regelmäßig unsere gesetzten Maßnahmen und sorgen so für eine nachhaltige und genussvolle Ernährungsumstellung!

Sie sind sich nicht sicher, ob ich Ihnen helfen kann?
Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Informationsgespräch und wir finden es heraus!