Ernährung wirkt ist durstig!

Bei hohen Temperaturen ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung besonders wichtig!

Unsere Empfehlung: 30 ml pro kg Körpergewicht

bei hohen Temperaturen, beim Sport oder bei anstrengenden Tätigkeiten ist der Bedarf zusätzlich erhöht!

unser Körper besteht zu zirka 60-70 % aus Wasser

Wasser ist für zahlreiche Stoffwechselvorgänge wichtig!

Wasser hilft sogar beim Abnehmen!

Facts:

-> Wasser trinken ist entscheidend für die Gewichtsreduktion

-> Ausreichend trinken reguliert Sättigungsystem

-> Wassertrinken erhöht den Energiebedarf Ideale Durstlöscher sind !kalorienfreie! Getränke wie Leitungswasser, Mineralwasser und ungesüßte Tees. Ab und zu kann es auch stark verdünnter Fruchtsaft oder Gemüsesaft sein.

Prost! eure Diätologin Katrin Sattler