Ist es nötig unseren Körper zu entgiften?!
Auch im neuen Jahr wird mir immer wieder die Frage gestellt ob eine "Entgiftungskur" sinn macht und auch die Google Suche spuckt 400 Millionen Treffer beim Schlagwort "Detox-Kur" aus. Das…
Mentaltraining in der Ernährungsberatung
Mental Training in der Ernährungsberatung
Am Wochenende habe ich eine Mental-Training Fortbildung 💻 bei @mentalsuccsess besucht und konnte mir sowohl persönlich als auch für meine Beratungstechnik so einiges mitnehmen 😁📍 >>WIR erleben die WELT nicht…
Das LOW FODMAP Konzept
Machen dir ständige Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und/oder Verstopfung zu schaffen und findet dein Arzt oder deine Ärztin keine bestimmte Ursache dafür? FODMAP`s in deiner Ernährung könnten die Auslöser…
Buchweizen die besondere Beilagen-Alternative!
... aus alt mach neu: 👉 BUCHWEIZEN die neue Beilagen Alternative! Durch seinen herb-nussigen Geschmack und seiner kurzen Garzeit (15 min) punktet der Buchweizen als kreative Beilagen-Alternative statt Nudeln und…
Ernährung wirkt hat Verstärkung!
Sie weiß was sie will, ist motiviert und teilt mein großes Interesse für Gesundheit und Ernährung! Die liebe Jasmine greift mir im Juli kräftig unter die Arme und begleitet mich…
Wasser hilft beim Abnehmen
Wasser hilft beim Abnehmen!
Ernährung wirkt ist durstig! Bei hohen Temperaturen ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung besonders wichtig! Unsere Empfehlung: 30 ml pro kg Körpergewicht bei hohen Temperaturen, beim Sport oder bei anstrengenden Tätigkeiten ist…
Erhöhte Cholesterinwerte?
Durch Störungen im Fettstoffwechsel entstehen Ablagerungen an den Blutgefäßwänden welche Entzündungsreaktionen und eine Verengung sowie vermindernde Elastizität der Blutgefäße zur Folge haben. Durch diese Prozesse steigt das Risiko für Durchblutungsstörungen…
Ernährung im Alter, Foto Katrin Sattler
Nährstoffcheck für Oma & Opa!
Der Oktober neigt sich dem Ende zu. Die Tage werden kürzer, wir halten uns vermehrt in den eigenen vier Wänden auf und sehen Nachbarn oder Freunde seltener. Wie geht es…
Frühstück, Foto: Katrin Sattler
Frühstück – ein guter Start in den Tag!
Ein ausgewogenes Frühstück ist der beste Start in den Tag! Natürlich nimmt man sich nicht immer die Zeit eine große Auswahl aufzutischen, dennoch ist es sinnvoll auch unter der Woche…