Machen dir ständige Verdauungsbeschwerden wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und/oder Verstopfung zu schaffen und findet dein Arzt oder deine Ärztin keine bestimmte Ursache dafür? FODMAP`s in deiner Ernährung könnten die Auslöser…
... aus alt mach neu: 👉 BUCHWEIZEN die neue Beilagen Alternative! Durch seinen herb-nussigen Geschmack und seiner kurzen Garzeit (15 min) punktet der Buchweizen als kreative Beilagen-Alternative statt Nudeln und…
Sie weiß was sie will, ist motiviert und teilt mein großes Interesse für Gesundheit und Ernährung! Die liebe Jasmine greift mir im Juli kräftig unter die Arme und begleitet mich…
Ernährung wirkt ist durstig! Bei hohen Temperaturen ist eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung besonders wichtig! Unsere Empfehlung: 30 ml pro kg Körpergewicht bei hohen Temperaturen, beim Sport oder bei anstrengenden Tätigkeiten ist…
Ideal als sommerliche Beilage oder als Hauptgericht! Der mediterrane Melanzani Auflauf ist auch für das Homeoffice gut geeignet weil man ihn gut vorbetreiten kann und er auch am nächsten Tag…
Durch Störungen im Fettstoffwechsel entstehen Ablagerungen an den Blutgefäßwänden welche Entzündungsreaktionen und eine Verengung sowie vermindernde Elastizität der Blutgefäße zur Folge haben. Durch diese Prozesse steigt das Risiko für Durchblutungsstörungen…
Dieses schnelle Blitzbrot ist gut geeignet für spontane Back-Sessions, da es keine Zeit zum Rasten benötigt. Als Mehl habe ich eine Mischung aus Buchweizen, Dinkel und Roggen verwendet. Gutes Gelingen…
WEIHNACHTS-MÜSLI Frohe Weihnachten euch allen! Seid ihr noch auf der Suche nach einem passenden Geschenk für eure Freunde? In Zeiten wie diesen ist es mit Shopping-Schmöker-Trips sehr schwierig. Besinnen wir…
Passend zu Allerheiligen gibt es hier ein gelungenes Rezept für meinen saftig-weichen Vollkorn Striezel Warum Vollkorn?Vollkornprodukte liefern hochwertige Ballaststoffe welche viele gesundheitsfördernde Wirkungen auf unseren Magen-Darm Trakt haben.Ballaststoffe:-> wirken als…
Der Oktober neigt sich dem Ende zu. Die Tage werden kürzer, wir halten uns vermehrt in den eigenen vier Wänden auf und sehen Nachbarn oder Freunde seltener. Wie geht es…